Знаете ли вы, что погода, стресс и даже обтягивающая одежда могут сильно повлиять на нашу кожу? Посмотрите, чего еще мы должны остерегаться!
Упругая, увлажненная и гладкая, без целлюлита кожа обусловлена не только генами. Наиболее важными являются наши ежедневные привычки и понимание того, что хорошо для нашего тела, а что вредно. Посмотрите наш список и боритесь за свою красивую кожу!
1. Погода
Переохлаждение, ветер и кондиционированный воздух вредны для нашей кожи. Они делают ее сухой и раздраженной. Особенно после зимы нашей коже необходим интенсивный уход, который успокоит и увлажнит ее. Регулярно пользуйтесь увлажняющей косметикой. Лосьоном для тела после каждой ванны и кремом для лица утром и вечером, и вы быстро увидите значительную разницу.
2. Диета
Многие люди не понимают, что нездоровая пища негативно влияет на состояние кожи. Алкоголь, соленые закуски и обработанные продукты задерживают воду в организме и, как следствие, появляется целлюлит. Избыток сахара в рационе приводит к образованию жировой ткани, что также способствует появлению апельсиновой корки. Вывод? Сделайте выбор в пользу салатов и полезных овощных или фруктовых смузи!
3. Питьевая вода
Как эффективно увлажнить и тонизировать кожу? Пейте много воды! Каждый из нас должен пить не менее 2 литров в день. К сожалению, большинство об этом забывают, зато пьют кофе и чай в избытке, что обезвоживает организм. Знаете ли вы, что после каждой чашки кофе следует выпивать один стакан воды для восполнения жидкости? Поэтому ограничьте кофе и чай и начинайте тянуться к бутылке воды чаще.
4. Загар
Загорать на пляже — залог сухой и преждевременно стареющей кожи. Когда кожа начинает темнеть, она действительно защищает себя от избыточного ультрафиолетового излучения. И это негативно влияет на ее состояние! Вот почему вы должны использовать крем для лица с SPF 30 ежедневно, и использовать продукт с SPF 50 при загаре.
5. Стресс
Стресс негативно влияет не только на здоровье, но и на красоту. Он уменьшает увлажнение кожи, потому что это мешает естественным механизмам удержания воды. Результат? Грубая, сухая и тусклая кожа. Стресс также отвечает за увеличение растяжек. Что можно сделать? Не скупитесь на хороший лосьон для тела, который тонизирует и увлажняет кожу.
6. Возраст
К сожалению, но никто не может остановить течение времени. Чем старше мы становимся, тем меньше коллагена в коже, а клетки постепенно начинают терять регенеративную способность. Мы не можем победить возраст. Но если у вас появятся хорошие и здоровые привычки, можно задержать процесс старения кожи и улучшить ее внешний вид.
7. Уход
Если вы часто забываете пользоваться кремом для лица и лосьоном для тела, забудьте об увлажненной и упругой коже! Только регулярный уход принесет положительный эффект. Недавно мы влюбились в укрепляющий бальзам для тела NIVEA Q10 + витамин С! Косметика была обогащена двумя сильными антиоксидантами — коэнзимом Q10 и витамином С. Она заметно укрепляет и повышает эластичность кожи после 10 дней использования! Более того, кожа увлажняется и разглаживается в течение 48 часов. NIVEA Q10 укрепляющий бальзам для тела + витамин С — это то, что вам нужно!
8. Обтягивающая одежда
Вам нравится носить леггинсы или лосины? В этом сезоне их лучше заменить модными широкими брюками. Очень облегающая одежда препятствует правильному кровообращению. Это мешает борьбе с целлюлитом и даже способствует его формированию. Попрощайтесь с обтягивающей одеждой!
9. Курение сигарет
Если вы курите, у нас нет хороших новостей. Курение может ускорить процесс старения на добрые несколько лет. Исследования показывают, что кожа курильщиков почти в три раза старше, чем у некурящих того же возраста. Кроме того, цвет лица у курильщиков серый и тусклый. Единственно правильный вывод? Бросить курить!
10. Спорт
Занятия спортом необходимы, если мы хотим иметь упругую и увлажненную кожу. Почему? Потому что во время движения кровь и лимфа начинают динамически циркулировать в организме. Это предотвращает образование целлюлита. Динамические тренировки дадут вам не только стройную фигуру, но и гладкую кожу без целлюлита.
