Любая женщина знает – стоит выйти на улицу, надев туфли на высоком каблуке, как мужские головы неосознанно поворачиваются вслед. Плавная походка, призывное покачивание бедер, стройные длинные ножки – все это поднимает как нашу личную самооценку, так и мужское либидо. Но что же делать тем дамам, которые не сумели освоить непростую науку дефилирования на шпильках и спотыкаются на каждом шагу? Не стоит волноваться! Мы расскажем, как освоить эту науку и фантастическим образом преобразить вашу походку, подчеркнув индивидуальность и красоту.

Простой способ научиться ходить на каблуках

У вас в запасе есть пара – тройка недель до большого выхода в свет? Отлично, тогда приступаем к тренировкам!

Берем сначала туфли на каблуке высотой сантиметров пять, не больше. Это для начинающих оптимальный вариант. Затем ежедневно, не сильно усердствуя, ходим в них по дому сначала по полчаса – час, затем увеличивая это время до полутора – двух часов в день. При этом, милые дамы, не забываем уделять дополнительное внимание здоровью наших ножек. Для этого вводим себе в привычку ежедневный десятиминутный массаж ног и ступней. Оптимальный вариант добавить к массажу еще и ванночки из трав, таких как, например, зверобой. Это успокоит ноги и усталость снимет как рукой.

Быстрый способ

Дней через десять можно смело переходить на более высокий каблук, вплоть до 10-15 сантиметров. А если времени у вас почти нет, и уже завтра непременно нужно выглядеть сногсшибательно в новеньких туфлях? Не волнуемся и читаем, как оперативно решить данную задачу. Начинаем с отработки походки. Все просто — ступаем с пятки на носок, фиксируем при этом положение ступни, аналогичное действие проделываем и второй ножкой. Упражнение повторяем многократно, тело само запомнит принцип хождения на высоких каблуках. Не забывайте делать небольшие паузы, ноги должны отдыхать.

Еще один небольшой совет. При выполнении упражнений можно походить с книгой на голове. Что это даст? Грациозную походку, прямую спинку, расправленные плечи и гордо поднятый подбородок.

Помните, как в песне поется — «Летящей походкой ты вышла из мая»? Хотите, чтоб о вас так говорили? Тогда запоминайте – не стоит вбивать каблук в дорогу или пол, ступайте мягко, легко и грациозно, с пятки аккуратно переходя к большому пальцу. Во время ходьбы не забывайте подтягивать мышцы пресса и ягодиц. Отлично развивает гибкость ступни простое упражнение – перекатывание ногой бутылки, это тонизирует биологически активные точки и снимает усталость. Как видите, ничего сверхсложного в уроках нет. Выглядеть грациозно и великолепно даже на 15 сантиметровых каблуках при желании не так уж невозможно.

Как видите не так уж сложно, и научиться ходить  на высоких каблуках. Это вполне по силам любой женщине, было бы желание!

tvoekatalog.ru