Для начала вам требуется определить тип вашей фигуры. Для этого необходимо измерить объемы вашего бюста, талии и бедер, а после сопоставить их и найти в предложенном ниже списке нужный тип.
Человек, с типом фигуры «Яблоко» имеет массивный верх и стройные ноги. Все жировые накопления этого типа складываются в груди и животе.
«Груша» – это тот тип фигуры, при котором бедра значительно больше в объемах, нежели плечи или же грудь. Тут всегда отчетливо видна талия (именно этим данный тип фигуры отличается от «треугольника»). В этом случае жировые накопления идут в ноги и бедра.
Прямоугольным типом фигуры называется тот тип, в котором объем талии недалеко ушёл от объема груди. (2-20 см).
Если же у вас хорошо выражена талия, а объемы груди и бедер примерно совпадают, вы обладательница типа фигуры «Песочные часы». У вас жир распределяется равномерно, по всему телу.
Тип фигуры «Треугольник» очень схож с «Грушей», у него так же бедра имеют больший объем, нежели грудь, однако, у «Треугольника» совсем не выражена талия.
Теперь разберемся с тем, на что стоит обратить внимание каждому типу фигуры и как подобрать правильную одежду.
1. Яблоко.
Вам следует подчеркивать верхнюю и нижнюю треть вашего тела, но при этом стараться её сделать стройнее. Так же отвлекайте внимание от настоящей талии, а показывайте «пародию» на неё, надевайте одежду с завышенной талией, тем самым уменьшая свои объемы. Вам стоит выбрать расклешенные брюки, чтобы уравновесить широкие плечи и тяжелую верхнюю часть.
2. Груша.
Сбалансируйте верхнюю и нижнюю части тела, при этом не стоит забывать о талии, ведь она – достоинство вашего тела. Стоит носить кофты, увеличивающие ваши плечи, дабы избежать непропорциональности. Носите прямые или расклешенные джинсы и обувь на платформе, это поможет визуально удлинить ваши ноги.
3. Прямоугольник.
Проблема вашего типа фигуры в том, что теряется талия, и именно поэтому её следует выделять, делать акцент, например, использовать различные банты и завязки. Так же стоит выбирать одежду с дополнительными элементами, например, рюшами, чтобы придать объем вашей фигуре.
4. Песочные часы.
Эта фигура считается одной лучшей фигурой, так как в ней всё сбалансировано, но это не значит, что у неё нельзя что-то подчеркивать или выделять, наоборот, стоит выделить всё, но не переусердствовать. Никогда не забывайте о вашей талии, ведь она является главным преимуществом такого типа. И никогда не носите свободную одежду, скрывающую ваш силуэт. Если вам все же хочется надеть платье мешок, его можно подпоясать аккуратным поясом.
5. Треугольник.
В этом типе фигуры нужно скрыть бедра и выделить плечи. Вам стоит выбирать одежду с прямыми, заостренными плечами, сужающуюся к низу, тем самым расширяя плечевую зону и делая акцент на вашей талии. Брюки и юбки должны быть узкими, сужающимися к низу или икрам.
Но никогда не стоит забывать, что, изнуряя себя постоянными диетами, скорее всего, вы станете чувствовать себя ослабленной и никаким образом не сделаете для своего организма лучше. Если природой заложено спортивное телосложение, не стоит мучить его и доводить до «модельного» состояния и веса около 40 кг. Тип вашей фигуры возможно изменить с помощью спортивных упражнений, а именно фитнес-тренировок и кардио-нагрузок. Так же можно подключить и диеты, не имеющие очень строгих ограничений в питании. Однако, на изменения типа фигуры потребуется не мало времени. И помните, что идеальной фигуры не существует. Вы не обязаны иметь телосложение модели, чтобы носить ту одежду, которая вам нравится.
