Жара атакует Россию. Высокие температуры могут быть весьма неприятными для нашего тела. К счастью, есть простые способы освежиться. 
Как пережить жару — вода
Во время жаркой погоды выпивайте минимум 2 литра воды в день. Мы потеем больше и организм быстрее обезвоживается, поэтому важно пополнять его водой. Лучше всего пить не газированную воду комнатной температуры. Однако, если вам не нравится вкус обычной воды, добавьте несколько листьев тимьяна, мяты или шалфея . Это не только добавит вкус напитку, но и освежит тело.
Как пережить жару — травы для потоотделения
Чрезмерное потоотделение является проблемой для многих людей. Летом это особенно раздражает. Чтобы уменьшить потливость, стоит использовать травяные настои. Ромашка и кора дуба здесь будут особенно эффективны . Охлажденный настой следует втирать непосредственно в кожу в местах, которые больше всего потеют. Микронутриенты, содержащиеся в растениях, сжимают потовые железы и уменьшают выделение воды через кожу.
Как пережить жару — травы для освежения
Превосходным средством для обмана нашего тела является масло мяты перечной. Несколько капель масла достаточно втереть в кожу на висках. Аромат мяты немедленно окажет на нас освежающее и стимулирующее действие.
Также можно воспользоваться современными способами охладится в жару, например использовать портативный кондиционер, который можно взять с собой.
Rovus Арктика Air Cooler — это компактный персональный мини-кондиционер. Он обладает легким весом и бесшумным вентилятором, который имеет три скоростных режима. Устройство быстро создает приятный прохладный микроклимат рядом с Вами.
Или просто наделать домашнего мороженного и охладится со вкусом и удовольствием!
