<link rel="stylesheet" id="menu-icons-extra-group-css" href="https://tvoekatalog.ru/wp-content/plugins/bwp-minify/min/?f=wp-content/plugins/menu-icons/css/extra.min.css,wp-content/plugins/contact-form-7/includes/css/styles.css,wp-content/plugins/fancybox-for-wordpress/assets/css/fancybox.css,wp-content/plugins/post-views-counter/css/frontend.css,wp-content/plugins/widget-for-yandex-zen/css/widget-for-yandex-zen.css,wp-content/plugins/wp-postratings/css/postratings-css.css,wp-content/themes/elara/assets/css/bootstrap.min.css,wp-content/themes/elara/assets/css/jquery.smartmenus.bootstrap.css,wp-content/plugins/menu-icons/vendor/codeinwp/icon-picker/css/types/font-awesome.min.css,wp-content/themes/elara/assets/css/slick.min.css" type="text/css" media="all">
  • Карта сайта
Твоя Мода
  • Распродажи и Акции
  • Тренды
  • Для Женщин
  • Для Мужчин
  • Для Детей
  • Полезное
Для Женщин, Полезное  /  22.08.2019

Красота, вдохновленная природой. Как достичь жизненного баланса

#WorkLifeBalance — это не просто модный хэштег. Это философия, которая принесет мир и порядок в вашу жизнь и сделает вас счастливее!

Считается, что ключом к успешной жизни является достижение баланса на четырех уровнях: физическом, эмоциональном, умственном и духовном. Эффективное управление всем дает счастье и отличную мотивацию к действию. Вот несколько советов, которые помогут вам начать менять свою повседневную жизнь!

Берегите свой разум и психическое здоровье

Работа по достижению душевного равновесия отнимает много времени, требует регулярности и настойчивости. Для начала не вносите большие изменения, потому что вам нужно много времени, чтобы привыкнуть к ним. Работайте с перерывами каждые 90-120 минут. Согласно исследованиям, это максимальное время, в течение которого человек может сосредоточиться на конкретной задаче.

Сон прекрасно работает на мозг. Прежде чем заснуть, не смотрите телевизор и не слушайте негативные сообщения, которые вызывают у вас беспокойство. Так вы обеспечите себе 7-8 часов блаженного отдыха.

Успокаивайте душу

Духовная сфера влияет на физическую, эмоциональную и умственную энергию. Когда вы перестаете заботиться о ней, вам сложнее контролировать свои эмоции. Идеальной ступенькой для вас станет развитие интересов или увлечений, которые вас успокоят. Сделайте ставку на медитацию, йогу или пилатес — они отлично влияют на самочувствие. Получайте удовольствие от общения с природой — осознанно обращайте свое лицо к солнцу, чувствуйте ветер на своем теле. Наслаждайтесь красивыми растениями, цветами, наблюдайте за небом или звездами ночью.

Берегите внешнюю красоту

Длинная прогулка, силовые тренировки или танцы. Независимо от того, что вы выбираете, вы обеспечите себе момент отдыха и позаботитесь о своем теле. Также полезно изменить свою диету на более легкую и здоровую — богатую фруктами и овощами, без обработанной пищи. Благодаря этому вы быстро заметите, что новые привычки и забота о теле, заставят вас восстановить мотивацию к действию.

Небольшие изменения для хорошего старта

Позаботьтесь о себе через ежедневный ритуал красоты. Помните, что это только дюжина или около того минут только для вас. Тщательно выбирайте косметику, которая защитит кожу от вредных факторов.
Post Views: 467

Tags

  • баланс в жихни
  • психология
  • работа и отдых

Навигация по записям

24 эксцентричных чехла для телефона
Био масло от растяжек. Это действительно помогает?

Share your thoughts Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Содержание

  • 1 Берегите свой разум и психическое здоровье
  • 2 Успокаивайте душу
  • 3 Берегите внешнюю красоту
  • 4 Небольшие изменения для хорошего старта

Другие разделы

  • Мужская лазерная эпиляция — ваше удобство и экономия времени!
  • Ананас — свойства для мужчин, которые нужно знать
  • Как подобрать пальто к костюму?
  • Твид — что это за материал?
Kymco F9 – городской скутер с батареей 3,84 кВтч
Как правильно запустить двигатель, прогреть его и ездить зимой?
Редкие автомобили — Mitsubishi RVR

Меню

  • Распродажи и Акции
  • Тренды
  • Для Женщин
  • Для Мужчин
  • Для Детей
  • Полезное

Свежие записи

  • Мужская лазерная эпиляция — ваше удобство и экономия времени!
  • Ананас — свойства для мужчин, которые нужно знать
  • Как подобрать пальто к костюму?
  • Твид — что это за материал?
  • Выбираем хороший мужской антиперспирант

Тренды

  • Что такое стиль унисекс? Учимся выглядеть элегантно и неприхотливо
  • Водолазка мужская — кому она подходит и как ее носить?
  • Белый пиджак — лучший друг летнего наряда
  • 6 модных пальто для сезона осень-зима 2019/2020
Март 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
« Фев    

Дзен

Kymco F9 – городской скутер с батареей 3,84 кВтч
Как правильно запустить двигатель, прогреть его и ездить зимой?
  • © Design by BlondyLK
Adblock
detector