Процедуры эстетической медицины становятся все более распространенными. Однако не всегда нужно идти на столь радикальный шаг для улучшения своей внешности. Что ж, оказывается, вы можете выглядеть молодо, не прибегая к инвазивным методам лечения.
Если вы также ищете ответы на вопрос, как хорошо выглядеть без макияжа и как ухаживать за собой, чтобы выглядеть молодо, вы можете найти несколько полезных советов ниже.
Как хорошо выглядеть? Начать тренировку
Это не что-то новое. Спорт помогает сохранить не только хорошее состояние, но и молодой вид. Давайте подробнее рассмотрим, например, целлюлит. По данным журнала Women’s Health, проблема апельсиновой корки чаще всего появляется примерно в 30 лет. Затем метаболизм замедляется, снижается выработка коллагена, и вокруг бедер откладывается жировая ткань. Никакие чудо-кремы ничего не могут с этим поделать. Единственное оружие, которое поможет вам справиться с этой проблемой, — это физическая активность. Однако это еще не все. Регулярные занятия спортом повышают иммунитет и снижают риск многих серьезных заболеваний. Только плюсы, правда?
Выберите дисциплину, которая вам нравится и соответствует вашим способностям. Свое приключение со спортом стоит начинать под наблюдением квалифицированного тренера. Так вы снизите риск получения травм в тренажерном зале или на беговой дорожке.
Как хорошо выглядеть без макияжа?
Знаете ли вы, что без макияжа можно отлично выглядеть? Слои цветной косметики могут только испортить ваш цвет лица и спровоцировать проблемы с прыщами. Поэтому вместо того, чтобы скрывать недостатки, объявите им войну. Если проблема действительно сложная, обратитесь к дерматологу. Гормональные пробы могут развеять многие сомнения относительно состояния вашей кожи. Как хорошо выглядеть без макияжа ? Прежде всего, убедитесь, что ваша кожа увлажнена. Пейте много воды и ежедневно наносите увлажняющий крем. В результате кожа станет лучше выглядеть и будет более эластичной. А как насчет пятен?
С ними можно успешно бороться с помощью имеющихся в аптеке кремов. Лучше всего выбирать препарат после консультации дерматолога, что гарантирует вам лучший результат в борьбе с несовершенствами кожи.
Но это еще не конец. Если вы уже достали средства для борьбы с кожными проблемами, не доставляйте себе больше хлопот. Это насчет выдавливания прыщиков. Несколько высыпаний могут случиться с кем угодно, но прикосновение к воспаленным участкам только усугубит ситуацию.
Еще одна вещь, которую следует иметь в списке, — брови и ресницы нужно поддерживать в хорошем состоянии. Наверное, не раз, нанося макияж, вы замечали, что подчеркнутые ресницы и брови делают свое дело. Когда они плотные и выразительные, контур лица выглядит лучше, а некоторые недостатки кожи, кажется, привлекают меньше внимания. Если вы хотите сделать брови и ресницы гуще, используйте косметику с касторовым маслом.
Как выглядеть молодо? Используйте солнцезащитные кремы
Наверное, нет большего врага молодости, чем УФ-излучение. Вы, наверное, заметили это после отпуска в теплых странах — загорелая кожа выглядит иначе — она менее эластична, а все мимические морщинки более заметны. Так что если вам интересно, как позаботиться о себе и хорошо выглядеть без макияжа, откажитесь от солнечных ванн и выберите солнцезащитные кремы.
Что немаловажно, последние следует использовать ежедневно — не только летом, и не только когда вы собираетесь на пляж. Даже в пасмурный день вредное излучение достигает кожи. Отсюда не только способ углубить морщины, но и риск пигментации. Дерматологи советуют включать солнцезащитный крем в свой ежедневный набор для ухода за кожей. В осенне-зимний период это должен быть фильтр не ниже SP20. Летом стоит делать ставку хотя бы на SP30.
Здоровая диета
Знаете ли вы, что диета может ускорить или замедлить процесс старения? Хорошо составленная диета способствует регенерации клеток, что, в свою очередь, позволяет немного перехитрить возраст. Что есть, чтобы сохранить молодой вид? Прежде всего, избегайте продуктов с высокой степенью обработки. Вместо этого сделайте ставку на свежие фрукты и овощи, цельнозерновые и нежирные продукты. Обогащение рациона орехами, рукколой, овсянкой и какао будет иметь особенно благоприятное влияние на замедление процесса старения.
Как позаботиться о своей красоте? Выспаться
Недостаток сна отрицательно сказывается на всем нашем организме. Длительная бессонница может привести ко многим опасным заболеваниям, среди которых мешки под глазами будут наименьшей из ваших проблем. Так что позаботьтесь о качестве своего сна. Избавьтесь от электронных устройств в спальне, включая ноутбук или смартфон. Излучаемый ими синий свет может подавлять секрецию мелатонина, то есть гормона сна. Кроме того, поддерживайте порядок в спальне, потому что беспорядок вызывает эмоциональные состояния, которые, безусловно, не позволят вам заснуть.
